Latest Updates

5 cara mudah untuk mencegah flu

Cuaca yang sering berubah tidak menentu seringkali membuat tubuh kita mengalami gangguan. Gangguan yang seringkali dialami berupa sakit perut, pusing dan flu. Dari ketiga jenis penyakit ringan ini flu merupakan penyakit yang ringan tapi sangat mengganggu. Berikut ulasan sederhana 5 cara mudah untuk mencegah flu.   

1. Meningkatkan konsumsi antioksidan 
Cara termudah mencegah flu adalah memperkuat sistem imun tubuh dengan memakan banyak antioksidan. Antioksidan tersebut dapat berupa vitamin tinggi seperti vitamin A, B kompleks, C dan E 

2. Perbanyak makan sayuran
Selain kaya akan serat yang bagus untuk pencernaan makan sayuran juga bagus untuk memelihara tubuh. Hal ini karena sayuran banyak mengadung fitokimia yang baik untuk tubuh karana dapat melawan radikal bebas. Baca juga cara mengobati keputihan yang gatal berbau pada wanita

3. Menghindari stres
Stres merupakan salah satu faktor yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Oleh karena itu orang yang terlalau banyak pikiran dan cenderung stres perlu mengurangi aktivitas dan lebih banyak rileksasi. Hal ini bertujuan agar sistem kekebalan tubuh kembali menguat. 

4. Istirahat yang cukup 
Ternyata tidak hanya stres saja yang dapat menurukan sistem kekebalan tubuh kita, kurang tidur ternyata bisa mempengaruhi kesehatan kita. Sebaiknya kita tidur kurang lebih 7-9 jam sehari agar tubuh kita lebih segar dan terhindari dari stres.  

5. Olahraga dengan kondisi udara bersih 
Olahraga di pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menyegarkan tubuh kita. Salah satu olahraga yang mudah dilakukan adalah lari pagi. Dengan menghirup udara segar saat lari bagi dapat mencegah flu karena kita bisa membersihkan paru-paru kita dengan udara yang segar. 

Semoga ulasan sederhana tentang 5 cara mudah untuk mencegah flu  dapat bermanfaat bagi kita semua.
==
Apabila anda mengalami keputihan silahkan coba obat herbal crystal x . Bila anda di jakarta dan sekitarnya untuk pemesanan silahkan klik jual crystal x di jakarta untuk mendapatkan crystal x yang asli 

Cara Alami Mengobati Keputihan

Keputihan atau dalam bahasa medis disebut juga dengan nama leukorrhea adalah sebuah masalah yang umum terjadi pada wanita. Hal ini biasanya ditandai dengan tipis atau tebalnya organ intim, keputihan atau kekuningan serta terjadi saat atau diantara siklus menstruasi atau selama kehamilan. Waktunya bisa terjadi beberapa hari hingga beberapa minggu. Untuk mengatasi masalah kesehatan ini, Anda bisa mencoba salah satu dari beberapa cara alami mengobati keputihan berikut.

1. Cuka sari apel
Cara menghilangkan keputihan yang pertama adalah dengan menggunakan cuka apel. Anda bisa mencampurkan sejumlah air suling dengan cuka apel mentah (tanpa filter). Selanjutnya gunakan ramuan tersebut untuk mencuci organ intim sekali atau dua kali dalam sehari selama beberapa hari.

2. Biji fanugreek
Cara mengatasi keputihan yang gatal lainnya adalah dengan menggunakan biji fanugreek. Di sini fanugreek akan meningkatkan pH pada organ intim, sehingga dapat mempengaruhi estrogenm sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk cara penggunaannya bisa direndam dahulu bijinya selama semalam di dalam air, setelah itu saring airnya dan tanbahkan 1/2 sdt madu. Minum air tersebut ketika perut masih kosong.

3. Pisang
Cara mengobati keputihan pada wanita lainnya yang patut dicoba adalah dengan menggunakan
buah pisang. Nantinya buah pisang dapat mengurangi keluhan yang timbul akibat gejala keputihan, seperti gangguan pencernaan dan kelesuan. Cara mengobati keputihan menggunakan pisang sendiri sangat mudah. Anda hanya perlu mengonsumsi 1 atau 2 buah pisang masak setiap hari. Selain itu Anda juga dapat menggunakan pisang ini sebagai cara mengurangi keputihan dengan cara di jus dan ditambah 2 sdt permen bubuk palmyrah. konsumsi setiap hari sampai Anda mendapapatkan hasil yang diinginkan. Jangan lupa juga barengi dengan menjaga kebersihan tubuh.

Semoga ulasan sederhana tentang Cara Alami Mengobati Keputihan dapat bermanfaat bagi kita semua.  Untuk mengatasi keputihan yang gatal bisa menggunakan crystal x . Crystal X merupakan obat herbal alami yang dapat mengatasi segala jenis keputihan. Untuk pemesanan crystal X silahkan klik " jual crystal x di jakarta ".