Latest Updates
Tampilkan posting dengan label manfaat buah. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label manfaat buah. Tampilkan semua posting

Manfaat buah nangka bagi kesehatan

Manfaat buah nangka bagi kesehatan
Buah nangka merupakan buah yang sangat lezat dan memiliki bau yang cukup harum. Namun tidak semua orang suka memakannya karena getahnya yang memuat repot memakannya.Namun dibalik itu semua ternyata buah nangka memiliki banyak manfaat, diantaranya.

1. Penambah energi
Buah nangka banyak mengandung karbohidrat, fruktosa dan sukrosa yang bisa meningkatkan
energi kita.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah nangka memiliki banyak antioksidan dan vitamain C sehingga bagus untuk kesehatan tubuh.

3. Mengurangi stroke
Buah nangka dapat mengurangi stroke karena banyak mengandung kalium yang dapat menjaga
kestabilan tekanan darah.

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan magnesium dan kalsium yang kaya pada buah nangka bagus untuk kesehatan tulang dan gigi

5. Mencegah kanker
Zat fitonutrien yang ada pada buah nangka merupakan zat antikanker. Zat ini berfungsi untuk mencegah radikal bebas yang merupakan penyebab kanker.

6. Mencegah penuaan
Kandungan antioksidan yang kuat berupa vitamin C dan fitonutrien seperti saponinsacts, isoflavon dan lignan sangat dibutuhak oleh tubuh. Zat zat tersebut dapat berkhasiat untuk mencegah penuaan dan dapat melawan radikal bebas yang merupakan penyebab beberapa penyakit.

7. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat yang ada pada buah nangka sangat bagus untuk pencernaan karena dapat mencegah sembelit dan memperlancar BAB.

8. Mengobati anemia
Kandungan zat besi pada buah nangka dapat mencegah anemia serta dapat juga untuk mengobatinya.
Selain itu buah nangka juga dapat memperlancar sirkulasi darah pada tubuh.

9. Menjaga kesehatan mata dan kulit
Kandungan vitamin A dalam buah nangka bagus untuk kesehtan mata dan kulit

Semgoa ulasan Manfaat buah nangka bagi kesehatan dapat bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat buah pir bagi kesehatan

Manfaat buah pir bagi kesehatan
Buah pir merupakan dengan kandungan gizi yang padat. Gizi yang terkandung diantaranya adalah vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu buah pir juga kaya akan vitamin c, serat, dan sodium.Berikut manfaat bua pir bagi kesehatan :

1. Mengurangi resiko darah tinggi serangan jantung dan stroke
Mengkonsumsi buah pir secara rutin dapat bermanfaat untuk Mengurangi resiko darah tinggi serangan jantun dan stroke.

2. Mengurangi resiko jantung koroner
Mengkonsumsi buah bir dapat mengurangi resiko jantung koroner karena dapat mengurangi kolesterol dan lemak jenuh yang merupakan penyebab jantung koroner. Hal ini karena buah pir memiliki zat quercetin yang bagus untuk mencegah kerusakan arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah pir banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang kuat sehingga dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan semakin kuatnya sistem imun tubuh maka kita akan terhindar penyakti menular.

4. Mengobati sembelit
Serat yang terkandung pada buah pir sangat bagus untuk kesehatan pencernaan kita sehingga sangat bagus untuk mencegah dan mengobati sembelit.

5. Mengurangi resiko osteoporosis
Kandungan zat boron pada buah pir dapat mempertahankan jumlah kalsium dan mencegeah osteoporosis.

6. Mencegah kanker
Penyakit kanker dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah pir kerena buah pir memiliki kandungan quercetin. Zat quercetin ini merupakan antioksidan yang dapat mencegah kanker.

7. Meningkatkan glukosa darah
Buah pir dapat meningkatkan glukosa darah sehingga bagus dikonsumsi para penderita diabetes.

Semoga ulasan sederhana tentang Manfaat buah pir bagi kesehatan  dapat bermanfaat bagi kita semua.