Latest Updates
Tampilkan posting dengan label vitamin C. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label vitamin C. Tampilkan semua posting

Manfaat buah pir bagi kesehatan

Manfaat buah pir bagi kesehatan
Buah pir merupakan dengan kandungan gizi yang padat. Gizi yang terkandung diantaranya adalah vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu buah pir juga kaya akan vitamin c, serat, dan sodium.Berikut manfaat bua pir bagi kesehatan :

1. Mengurangi resiko darah tinggi serangan jantung dan stroke
Mengkonsumsi buah pir secara rutin dapat bermanfaat untuk Mengurangi resiko darah tinggi serangan jantun dan stroke.

2. Mengurangi resiko jantung koroner
Mengkonsumsi buah bir dapat mengurangi resiko jantung koroner karena dapat mengurangi kolesterol dan lemak jenuh yang merupakan penyebab jantung koroner. Hal ini karena buah pir memiliki zat quercetin yang bagus untuk mencegah kerusakan arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah pir banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang kuat sehingga dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan semakin kuatnya sistem imun tubuh maka kita akan terhindar penyakti menular.

4. Mengobati sembelit
Serat yang terkandung pada buah pir sangat bagus untuk kesehatan pencernaan kita sehingga sangat bagus untuk mencegah dan mengobati sembelit.

5. Mengurangi resiko osteoporosis
Kandungan zat boron pada buah pir dapat mempertahankan jumlah kalsium dan mencegeah osteoporosis.

6. Mencegah kanker
Penyakit kanker dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah pir kerena buah pir memiliki kandungan quercetin. Zat quercetin ini merupakan antioksidan yang dapat mencegah kanker.

7. Meningkatkan glukosa darah
Buah pir dapat meningkatkan glukosa darah sehingga bagus dikonsumsi para penderita diabetes.

Semoga ulasan sederhana tentang Manfaat buah pir bagi kesehatan  dapat bermanfaat bagi kita semua.

5 cara mudah untuk mencegah flu

Cuaca yang sering berubah tidak menentu seringkali membuat tubuh kita mengalami gangguan. Gangguan yang seringkali dialami berupa sakit perut, pusing dan flu. Dari ketiga jenis penyakit ringan ini flu merupakan penyakit yang ringan tapi sangat mengganggu. Berikut ulasan sederhana 5 cara mudah untuk mencegah flu.   

1. Meningkatkan konsumsi antioksidan 
Cara termudah mencegah flu adalah memperkuat sistem imun tubuh dengan memakan banyak antioksidan. Antioksidan tersebut dapat berupa vitamin tinggi seperti vitamin A, B kompleks, C dan E 

2. Perbanyak makan sayuran
Selain kaya akan serat yang bagus untuk pencernaan makan sayuran juga bagus untuk memelihara tubuh. Hal ini karena sayuran banyak mengadung fitokimia yang baik untuk tubuh karana dapat melawan radikal bebas. Baca juga cara mengobati keputihan yang gatal berbau pada wanita

3. Menghindari stres
Stres merupakan salah satu faktor yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Oleh karena itu orang yang terlalau banyak pikiran dan cenderung stres perlu mengurangi aktivitas dan lebih banyak rileksasi. Hal ini bertujuan agar sistem kekebalan tubuh kembali menguat. 

4. Istirahat yang cukup 
Ternyata tidak hanya stres saja yang dapat menurukan sistem kekebalan tubuh kita, kurang tidur ternyata bisa mempengaruhi kesehatan kita. Sebaiknya kita tidur kurang lebih 7-9 jam sehari agar tubuh kita lebih segar dan terhindari dari stres.  

5. Olahraga dengan kondisi udara bersih 
Olahraga di pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menyegarkan tubuh kita. Salah satu olahraga yang mudah dilakukan adalah lari pagi. Dengan menghirup udara segar saat lari bagi dapat mencegah flu karena kita bisa membersihkan paru-paru kita dengan udara yang segar. 

Semoga ulasan sederhana tentang 5 cara mudah untuk mencegah flu  dapat bermanfaat bagi kita semua.
==
Apabila anda mengalami keputihan silahkan coba obat herbal crystal x . Bila anda di jakarta dan sekitarnya untuk pemesanan silahkan klik jual crystal x di jakarta untuk mendapatkan crystal x yang asli